女人要气质 更要健康!

私护健康网
w+ 2个月前 2020-11-23 10:38:38

现在都流行一句话,说:美国的女人靠健身,日本的女人靠化妆 ,韩国的女人靠整容,中国的女人靠修图!智慧 此话一点也不夸张,如今中国的女性已经活在虚拟世界里,活在美图软件上,出门都不经意去跟朋友拍合影,即使拍照,最后也要用软件修的美丽光滑才肯发出来见人!难道中国的女性就这么没自信么?

智慧的女人靠每天用正确的方法保养,在形象上不舍得花钱,在健康上也舍不得花钱,在投资自己上也舍不得花钱,你会发现,你并没有因为“节俭”而变成富人,最终的结果,除了脸上的斑点,身上的肥肉,无休止的病痛,什么都没有。

所以要努力为自己去买单,成为健康有涵养有气质的女人!没有来不及只有不愿意!

女人二十岁活青春,三十岁活韵味,四十岁活智慧,五十岁活坦然,六十岁活轻松,七八十岁就成无价之宝。身材苗条、气质高雅、打扮时髦,生活对女人而言,每一秒都应该是享受。

所以,女人怎样才能健康美丽有气质?

1.穿得对比穿什么更重要。

2.没有小黑裙的女人就没有未来。

打开法国女人的衣橱,永远都挂着一条小黑裙——如果你恰好有一串珍珠项链那就更棒了。

3.香水是最亲密的细节。

法国人酷爱香水。你选取的香水能够反映你的品位,随着岁月的增长,这种品位也越来越精良。一种属于自己的香水是你与人分享的亲密小细节。它为充满絮语的一瞥灌入你的魅力。

4.睡衣也讲究。

法国女人从不降低自己的穿衣标准,无论你是刚刚结婚还是已经结了25年,无论是和室友同住还是一个人住,哪怕只有一只猫陪伴,她们在穿着睡衣的时候看起来也是体面漂亮的。

5.对时尚潮流了如指掌。

法国女人深谙自己的穿衣准则,新一季的手袋、珠宝、帽子,哪怕是一个新的别针,也要以完美的方式来佩戴。

6.身上颜色不超过3种。

巴黎街头的时髦“配方”往往是运用黑、灰、白三色,再加上其它颜色作为点缀,例如灰色配艳红,优雅又抢眼。身上的颜色不要超过三种,才是优雅而不平庸的秘诀。

7.每个女人都要有100双鞋

Coco Chanel说过:女人有一双漂亮的鞋子就不会丑陋。当然这只包括漂亮的高跟鞋、靴子、或者芭蕾舞鞋。

8.会用丝巾

法国女人似乎天生就懂得怎样将丝巾系得迷人,例如将丝巾作为头巾用,搭配太阳眼镜是夏日的常见组合。

9.干净整洁的指甲

大多数法国女人的指甲都是短短的,修建整齐,指甲油干净,用中性色或红色。

10.发型

自然的卷发是众多法国女人的最爱。

11.口红

法国女人的手袋里会永远放两支口红,白天用优雅的哑光,晚上用性感的亮光。事实上,她们对于一切让自己变得更完美的事情都非常热衷。

12.拒绝零食

“不饿的时候就不吃。”这条准则被每个人坚定地奉行着。她们吃的精而少,因此既兼顾美食,也能保持窈窕的身材。

13.香槟

这种有绚烂气泡的饮料代表了法国女人的性感与妖娆。关于香槟,还有两个小窍门:草莓能激发香槟的香气;香槟与鱼子酱的搭配也是绝佳的开胃菜。

除了以上生活气质更需要以下注意的健康生活。

慢性疲劳综合征

职业女性周女士近来常感觉有气无力,肌肉酸痛、乏力,什么事也不想做,这种症状经放松休息也毫无减轻的迹象。海南现代妇女儿童医院妇产科副主任医师余丽表示,这种综合征是45岁以下职业女性的常见病之一。忙于工作的职业女性往往以为只是由于感冒引起的或是周期性的疲劳感觉,实际上这是由于女性体内各种功能失调引起的,如果不引起重视,就会造成严重的后果。因此,一旦发现自己的症状如上所述,就应该立即到医院咨询医生,根据医生的建议进行心理治疗或药物治疗。

甲状腺功能衰退

专家表示,这是一种人体不易察觉的身体报警信号。甲状腺功能衰退的过程非常缓慢,大多数职业女性会将甲状腺功能衰退认为是工作过度、压力太大或年龄增长等原因引起的普通问题。一旦疾病发作,甲状腺不能够产生足够的甲状腺荷尔蒙,就会抑制人体的代谢功能,严重的会影响心脏和大脑。职业女性应当注意自己的皮肤是否在一段时间内变得粗糙了,身体开始发胖,而且容易在早晚感冒、生理期经血过多、指甲容易不折自断、掉头发等。如果如上所述,建议尽快到医院接受医生的专业检测与治疗指导。

缺铁性贫血

据不完全统计,无孕史的职业女性患缺铁性贫血的比率正在逐年上升。如果女性近期感觉头晕、气短、眩晕频繁发作、情绪烦躁易怒、注意力降低等,那就有可能是缺铁性贫血。

建议,缺铁性贫血患者多吃些含铁食物对治疗有帮助,比如肉、鱼、家禽、豆类等。而对于没有缺铁性贫血的职业女性,平时的饮食中也需要多吃些含铁的食物。

调查显示,当前中国职业女性多处于亚健康状态。专家表示,女性朋友可以采取以下的简易健身方法:

逛街 女性逛街少则一两个小时,多则三四个小时。不停地走动可以增加腿部力量,消耗体内大部分热量,达到健身效果。

跳绳 这是女性最有效的健身方式之一。一根简单的跳绳舞动起来,就能达到全身运动、使身体各部分肌肉都能得到放松的目的。

爬楼梯 健身专家研究发现,一天多次,每次花几分钟做爬楼梯运动,可降低体内胆固醇,增加静止时脉搏跳动次数,增进心血管功能。

办公室健身操 坐在椅子上,双脚着地收腹数十次,或者抬起双脚,尽量用双手将身体撑离椅子,再轻轻放下。

女人要气质 更要健康!

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